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2017河南專(zhuān)升本教你晚上復(fù)習(xí)效率倍增的方法

河南專(zhuān)升本考試復(fù)習(xí)如何才能使效率倍增呢?成功一定有方法,，失敗一定有原因。如果大家抱著一定要考上的決心,。那么效率對(duì)河南專(zhuān)升本考試的同學(xué)們來(lái)說(shuō)是考試成功的法寶,。備考專(zhuān)升本不僅僅要注意方法，也要注重效率,。同學(xué)們可以多方借鑒專(zhuān)升本好的復(fù)習(xí)方法,，找到讓自己復(fù)習(xí)效率倍增的方法。下面一起跟著知金教育小編看看如何在晚上提高復(fù)習(xí)效率吧!

一,、 不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)課

我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或英語(yǔ),，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞,，而且效果也很差,。后來(lái)我在每晚安排復(fù)習(xí)兩門(mén)，情況要好多了,。

二,、給自己定一些時(shí)間限制

連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個(gè)部分,，把每一部分限定時(shí)間,，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等,，這樣不僅有助于提高效率,，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話(huà),，逐步縮短所用的時(shí)間,，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，以前一小時(shí)都完不成的,，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

三,、設(shè)定目標(biāo)

時(shí)間是有限的,，有必要的話(huà)就列一個(gè)單子，當(dāng)然前提是量力而行,，不要打算一晚上的時(shí)間干出一個(gè)月的成績(jī),，太不現(xiàn)實(shí)了，再說(shuō)人也不是鐵打的,，適合自己當(dāng)前的目標(biāo)才是合理的,，不必一味追求高目標(biāo),。如果每次定的目標(biāo)太高，自己集中精力也完不成的話(huà),，就得適當(dāng)下調(diào)些了,。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿(mǎn)負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法,。

四,、避免干擾

在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺(jué)就花很長(zhǎng)的時(shí)間,。如果學(xué)習(xí)的時(shí)候同時(shí)開(kāi)著聊天軟件或其他通訊軟件,，建議關(guān)掉(如果不是學(xué)習(xí)需要的話(huà)) ，手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,，放在不被打擾的地方,。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái),。拿掉桌子上能干擾注意力的物品,。不要太餓或太飽，拿大瓶的水放在身邊,，減少機(jī)會(huì),。同時(shí)學(xué)習(xí)用到物品，要事先準(zhǔn)備好,。

一般人的注意力很難絕對(duì)集中的,，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己，還有一個(gè)有爭(zhēng)議的習(xí)慣就是一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊學(xué)習(xí),，我也有過(guò)這種經(jīng)歷,，但是我的注意力很容易分散，思維很容易被音樂(lè)帶進(jìn)去,，所以我都盡量不會(huì)聽(tīng)音樂(lè)學(xué)習(xí)的,，不過(guò)這個(gè)也分人。

如果你遇到特殊的情況,，不得不上網(wǎng),，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間,，時(shí)間到了之后,，堅(jiān)決斷線(xiàn)，開(kāi)始學(xué)習(xí),。這樣做一段時(shí)間,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。

五,、　做一套題

做題,，是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí),。有時(shí)候到了晚上，如果再看書(shū)的話(huà),，我們的精力就很難集中了,，而做題，就成了一種對(duì)意識(shí)的約束,，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式,。當(dāng)我們沉浸于題目中時(shí)，精力不知不覺(jué)就集中起來(lái)了,。況且做題是對(duì)白天復(fù)習(xí)效果的最好檢閱和運(yùn)用,，相當(dāng)于在無(wú)形之中鞏固強(qiáng)化記憶，比單純看書(shū),、做筆記的效果都要好很多,。

六、　晚上學(xué)習(xí)適量喝白開(kāi)水

不需要多喝,，根據(jù)自己情況適量即可,，不建議去喝咖啡或茶，可能很多人會(huì)因?yàn)橄胩嵘穸炔杌蚩Х?/strong>,，但個(gè)人建議不要,，因?yàn)榭Х却碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，這屬于強(qiáng)迫大腦興奮起來(lái),，同時(shí)還消耗體內(nèi)維生素,，更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的，不要因?yàn)橐粫r(shí)的精神亢奮而去和咖啡,，喝白開(kāi)水就可以,，還有牛奶喝了會(huì)犯困，可以晚上睡前喝,。