學(xué)霸們是如何高效率地學(xué)習(xí)、工作、生活的?
發(fā)布時(shí)間：2020-09-18 17:29:15
一,、立刻做1,、2分鐘原則凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事，立刻去做不要猶豫,。人的大腦擅長(zhǎng)分析處理,，不擅長(zhǎng)記憶。應(yīng)用舉例：a,、加微信加QQ順手添
一,、立刻做
1、2分鐘原則
凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事,，立刻去做不要猶豫,。人的大腦擅長(zhǎng)分析處理，不擅長(zhǎng)記憶,。
應(yīng)用舉例：
a,、加微信加QQ順手添加備注名，或許下次聯(lián)系已經(jīng)是三個(gè)月后了。
b,、吃完飯立刻洗碗,，分分鐘的事。
c,、物歸原處分分鐘,，下次再找好輕松。
d,、想到給誰(shuí)打電話,，立刻打。
等等,，自己去延伸吧,。
2、5分鐘原則
開動(dòng)前,，先給自己一個(gè)5分鐘的高度集中精神工作的時(shí)刻,，全力以赴，迅速進(jìn)入工作狀態(tài),。由于限定的是5分鐘,，心理焦慮就不嚴(yán)重，會(huì)很快把工作狀態(tài)調(diào)動(dòng)起來(lái),。拖延的多數(shù)原因是因?yàn)樾睦斫箲]造成的,，而僅限定五分鐘的工作時(shí)間，從一開始就沒(méi)有焦慮,，可以幫助你迅速進(jìn)入狀態(tài),。
a、寫作,，從寫標(biāo)題開始,。
b、整理書柜,，從眼前這本書開始,。
等等，自己去延伸吧,。
3,、隨時(shí)記錄
任何時(shí)候的靈感、想法,、思路等等一切東西,，覺得有用就務(wù)必要記錄下來(lái)，因?yàn)榉址昼娔銜?huì)再忘記,，只有記錄下來(lái)才有實(shí)現(xiàn)的可能,。
a,、關(guān)于工作的想法。
b,、關(guān)于給親人的禮物,。
c、創(chuàng)作,。
4,、立刻起床
聽到鬧鈴立刻起床，不要給自己設(shè)置緩沖時(shí)間,，回籠覺對(duì)身體百害無(wú)一利,。
二、系統(tǒng)做
1,、思維導(dǎo)圖做讀書筆記
讀書時(shí),，試著用思維導(dǎo)圖做梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀完了可以很方便地回顧,，以后時(shí)長(zhǎng)翻翻自己的思維導(dǎo)圖筆記,，再也不用發(fā)愁讀過(guò)書會(huì)忘記了,，而且腦子中往往會(huì)結(jié)構(gòu)性地出現(xiàn)整本書的模型,，非常有用。
2,、橫向讀書法
當(dāng)你了解一個(gè)有立場(chǎng)的學(xué)科或者主題時(shí),，不妨幾個(gè)立場(chǎng)的書一起讀，可以有效幫助你辨別更全面的事實(shí),，尤其是歷史,、宗教、哲學(xué)等,。
3,、縱向讀書法
想快速了解一個(gè)學(xué)科，最好的辦法就是迅速大量閱讀同學(xué)科的書,，不求甚解,，多讀幾本你就懂了，因?yàn)榫A的部分會(huì)重復(fù)出現(xiàn)的,。
4,、主動(dòng)分享
想真正掌握所學(xué)，就要不吝分享,，分享是把所學(xué)化為所用最快的方法,。
5、學(xué)會(huì)做計(jì)劃
凡事預(yù)則立,，學(xué)會(huì)做年度大事件計(jì)劃,，月度計(jì)劃,，周計(jì)劃，最好每天早上也做個(gè)晨間計(jì)劃,，1分鐘搞定高效率的一整天,。其他事情也是如是，不要迷茫,，按照計(jì)劃走,，才有方向感。
6,、學(xué)會(huì)做總結(jié)
每天晚上給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間,，思考自己的言行，得與失,，最好做個(gè)記錄,，比如日記。完成一個(gè)大的項(xiàng)目或者事件時(shí)學(xué)會(huì)做總結(jié),，為下一次同樣的事情打基礎(chǔ),。
7、利用碎片時(shí)間
學(xué)會(huì)利用碎片時(shí)間,，集腋成裘,，比如閱讀、思考,，甚至休息,。
三、享受做
1,、常用的東西要舒服
常用的鼠標(biāo),、鍵盤、手機(jī),、包等,，這方面不要吝嗇，甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)奢侈,，選擇最舒適的,，工欲善其事，必先利其器,。
2,、學(xué)會(huì)放松
會(huì)娛樂(lè)會(huì)放松，才能更快樂(lè)地活著,，所以學(xué)會(huì)主動(dòng)放松,，投入地放松。
3,、冥想
冥想是非常值得學(xué)習(xí)的技巧,，可以在冥想中仔細(xì)觀察自己,，體會(huì)自己，徹底放松自己,，了解自己,。
4、把鍛煉和興趣聯(lián)合起來(lái)
比如跑步是一件很痛苦的事,，我就在跑步的時(shí)候聽評(píng)書,，一下就覺得跑步的痛苦好像消失了，聽書的樂(lè)趣讓我慢慢堅(jiān)持了下來(lái),。
